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【媽媽教室。11】歐歐咪妮孕婦用品

會想報名「歐歐咪妮」今天舉辦的媽媽教室,完全就是因為主題→如何緩解孕期酸痛,這對現在懷孕約7個月的我實在太需要了,每次稍微做了點家事,就感覺腰酸背痛的,尤其肚子越大感覺越明顯,所以一看到這主題,我立刻就報名啦!!

★孕期舒緩運動--如何緩解孕期酸痛
一上課老師馬上要大家把座位移動,讓可以伸展的空間大一點,然後從頭開始教大家幾個能夠舒緩酸痛的動作,我一做立刻有拉動筋骨的感覺,感覺應該挺有用的喔!!

◎頭肩
1. 雙手分別壓頭方的穴位,頭向上看與回到正前方
2. 雙手托住脖子後方,像蚌殼精那樣前後擺動
3. 手向上再向下畫大圓
4. 雙手交叉放在頭上,向上伸直再向下置頭頂

◎腰
1. 坐在椅子上,腰部像毛毛蟲一樣向前向後的蠕動
2. 坐在椅子上,腰部轉動往後,一手扶住椅背,一手放在肩上,左右都要做

◎骨盆
坐在椅子上,往左往右移動,往左的時候,右腳拉直,反之則反

★產品介紹
上完課後,就由「歐歐咪妮」的人員來介紹幾款他們家的熱賣商品,今天買都有打折,我比較注意到的是現在新款的背巾,真的跟我10年前背Fiona的那種老式背帶差好多,看起來方便又美觀,只是我總覺得好像很不穩固樣子哩!!

課後禮 : 營養與體重控制介紹1本、歐歐咪妮紗布巾1盒、媽媽髮寶洗髮精1瓶


老實說課後禮不怎麼樣,但是我覺得這堂對我來說著重課程,真的很實用呢!!呵呵!!
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